Treenaa pilatesta
salilla – kotona
Paranna fyysistä kuntoa!
Haluan auttaa sinua. 😊
Oletko jumissa selästä, niskasta tai hartioista?
Työskenteletkö pitkään istuen ja huomaat ryhdin pikkuhiljaa romahtaneen?
Tuntuuko, ettei keho jaksa arjessa kuten ennen tai huomaat keskivartalon lihasten heikkoutta?
Pilateksen avulla fyysinen kunto paranee. Saat keskivartaloon ja koko kehoon voimaa, liikettä ja tukea. Harjoittelu auttaa moneen vaivaan ja ongelmaan sekä toimii tukena muiden liikuntalajien kanssa.
Tunneilla on lämmin, lempeä tunnelma, mutta kuitenkin selkeä tekemisen meininki. Pilates on henkilökohtaista ohjausta ja harjoittelun ydin on fyysisen kunnon parantamista, tulee hiki ja välillä harjoiteet tuntuvat myös rankalta. Täällä treenataan!
→ Aloita kurssilta
→ Varaa ensimmäinen tuntisi
→ Tutustu viikkoaikatauluun.
“Return to Life” — “Paluu elämään” — oli lajin kehittäjän Joseph Pilateksen tunnettu sanonta.
Tarjolla on yksilöllistä pienryhmäohjausta ja joustavasti kursseja eri aiheisiin salilla tai online. Ohjaus kokemus on samanlainen olitpa salilla tai kotona.
Pilates Studio Hyväolon tarjoaa sinulle tyytyväisyystakuun: Jos pidät pilatestunteja pelkkänä hengittelynä tai venyttelynä ja et koe niiden olevan hyödyllisiä, saat rahasi takaisin.
Pilates – Pidä ”parasta ennen” päiväyksesi kaukana tulevaisuudessa!
Täällä olet hyvissä käsissä ✋ – Minja
Kevään workshopit
– Lisää boostia treeniin
– Helpotusta selkävaivoihin
– Tietoa lantionpohjasta
– Hoi miehet, nyt on teidän vuoro: tule kokeilemaan,
miltä pilates oikeasti tuntuu kehossasi!
Suurimman hyödyn pilateksesta olen saanut niska-hartiaseudun vaivoihin. Pärjään nyt vähemmillä taukojumppamäärillä ja hierojalla ei tarvitse enää käydä niin usein. Pilates on kyllä ollut todellinen löytö ja olen päässyt lähes kokonaan eroon monta vuotta kestäneistä huimausoireista.
Minna Hätönen
Olen harrastanut Pilatesta jo lähes 15 vuotta. Minulle se on antanut arkeen varmuuden siitä, että niska- ja selkäsäryt pysyvät poissa vaikka teen töitä joka päivä tietokoneen ääressä. 😃 Lisäksi Pilates tukee mukavasti muitakin liikunnallisia harrastuksiani tuoden liikkuvuutta ja huoltoa lihaksiin..
Susanna Åström
Tilaa ilmainen niskahartia tunti
Maksuton pilatestreeni apuun niskahartia-alueelle. Tähän pilatestreeniin on valittuna ne liikkeet ja harjoitteet, joiden avulla saavutat rennommat hartiat, vahvemman ylävartalon sekä parannat ylävartalon ryhtiä.
Ohjelma sopii sinulle joka teet päätetyötä tai koet toistuvia pään, niskan tai rintakehä alueen särkyjä.
Pilates kotona
Treenaa Online livenä pilatesta tehokkaasti ja monipuolisesti kotona. Ilmoittaudu tunnille!
Verkkokurssit
Treenaa pilatesta
kotona ja harjoittele, kun sinulle sopii. Tarjolla olevat verkkovalmennukset.
Harrastan juoksemista ja välillä käyn ihan kilpailemassa. Pilates on parantanut juoksuasentoa ja sitä kautta
olen saanut lisää nopeutta.
Olen myös huomannut, että tuoreena äitinä niska-hartiaseutu usein kipeytyy kantamisesta ja pilates-tunnit ovat tuoneet sekä liikkuvuutta että voimaa lisää ylävartaloon. Pilates on ollut itselläni tärkeä treenimuoto jo kohta 20-vuotta!
Piia Jäntti
Minjan tapa ohjata on lempeä, mutta jämäkkä. Hänen pitkä kokemuksensa pilateksesta näkyy ohjauksessa ja monipuolisissa harjoituksissa. Tunnit menevät nopeasti ja sen jälkeen on tosi hyvä fiilis. Istumatyötä suureksi osaksi tekevälle pilates on pelastus.
Satu Hart
Tilaa uutiskirje
Uutiskirjeen tilaajat saavat ensimäisten joukossa tietoa ja vinkkejä
pilates treeneihin, tietoa tulevista kursseista
ja tapahtumista sekä erilaisia tarjouksia
hyvinvointiin liittyen.
✨ Kiitoksena ✨
Saat 10% alekoodin heti käyttöösi, jonka
voit hyödyntää sarjakorttiin
tai verkkotunteihin.
