Treenaa pilatesta
salilla tai kotona
Pilates ei ole kevyttä venyttelyä.
Se on tavoitteellista harjoittelua ihmisille, jotka haluavat vahvemman, liikkuvamman ja paremmin toimivan kehon sekä vähentää kipuja.
Kun keskivartalo toimii, koko keho toimii paremmin. Siksi harjoittelemme voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa – emme vain liikkeitä. Pilateksesta voi saada apua esimerkiksi niska-, hartia- ja selkävaivoihin. Se parantaa ryhtiä, tasapainoa ja tukee kehon toimintaa kaikessa liikkumisessa.
Pilates mattotunneilla on lämmin ja kannustava ilmapiiri ja tekemisen meininki. Harjoitukset haastavat sopivasti, välillä tulee hiki ja toisinaan myös lihaksissa tuntuu. Jokainen harjoittelee omalla tasollaan, mutta yhteinen tavoite on sama: fyysisen kunnon paraneminen.
📍 Oletko tulossa pilatekseen ensimmäistä kertaa?
Jos pilates on sinulle aivan uusi laji, suosittelemme aloittamaan Pilates perusteet -startista, jossa opit tärkeimmät perusteet ja liikkeet. Sen jälkeen voit siirtyä viikoittaisille perus/selkä tunneille. Seuraavat kurssit – ohje näin aloitan.
📍 Oletko harjoitellut pilatesta aikaisemmin?
Voit varata suoraan sinulle sopivan viikkotunnin. Varaa tunti
_______________________________________
📍 Haluatko harjoitella pilates kotona?
Treenaa kotona verkkokurssit ja online-live tunnit
_______________________________________
“Return to Life” — “Paluu elämään” — oli lajin kehittäjän Joseph Pilateksen tunnettu sanonta.
Tarjolla on yksilöllistä pienryhmäohjausta ja joustavasti kursseja eri aiheisiin salilla tai online. Ohjaus kokemus on samanlainen olitpa salilla tai kotona.
Pilates Studio Hyväolon tarjoaa sinulle tyytyväisyystakuun: Jos pidät pilatestunteja pelkkänä hengittelynä tai venyttelynä ja et koe niiden olevan hyödyllisiä, saat rahasi takaisin.
Pilates – Pidä ”parasta ennen” päiväyksesi kaukana tulevaisuudessa!
Täällä olet hyvissä käsissä ✋ – Minja
Tilaa ilmainen niskahartia tunti
Maksuton pilatestreeni apuun niskahartia-alueelle. Tähän pilatestreeniin on valittuna ne liikkeet ja harjoitteet, joiden avulla saavutat rennommat hartiat, vahvemman ylävartalon sekä parannat ylävartalon ryhtiä.
Ohjelma sopii sinulle joka teet päätetyötä tai koet toistuvia pään, niskan tai rintakehä alueen särkyjä.
Suurimman hyödyn pilateksesta olen saanut niska-hartiaseudun vaivoihin. Pärjään nyt vähemmillä taukojumppamäärillä ja hierojalla ei tarvitse enää käydä niin usein. Pilates on kyllä ollut todellinen löytö ja olen päässyt lähes kokonaan eroon monta vuotta kestäneistä huimausoireista.
Minna Hätönen
Olen harrastanut Pilatesta jo lähes 15 vuotta. Minulle se on antanut arkeen varmuuden siitä, että niska- ja selkäsäryt pysyvät poissa vaikka teen töitä joka päivä tietokoneen ääressä. 😃 Lisäksi Pilates tukee mukavasti muitakin liikunnallisia harrastuksiani tuoden liikkuvuutta ja huoltoa lihaksiin..
Susanna Åström
Pilates kotona
Treenaa Online livenä pilatesta tehokkaasti ja monipuolisesti kotona. Ilmoittaudu tunnille!
Verkkokurssit
Treenaa pilatesta
kotona ja harjoittele, kun sinulle sopii. Tutustu lisää valmennuksiin.
Harrastan juoksemista ja välillä käyn ihan kilpailemassa. Pilates on parantanut juoksuasentoa ja sitä kautta
olen saanut lisää nopeutta.
Olen myös huomannut, että tuoreena äitinä niska-hartiaseutu usein kipeytyy kantamisesta ja pilates-tunnit ovat tuoneet sekä liikkuvuutta että voimaa lisää ylävartaloon. Pilates on ollut itselläni tärkeä treenimuoto jo kohta 20-vuotta!
Piia Jäntti
Minjan tapa ohjata on lempeä, mutta jämäkkä. Hänen pitkä kokemuksensa pilateksesta näkyy ohjauksessa ja monipuolisissa harjoituksissa. Tunnit menevät nopeasti ja sen jälkeen on tosi hyvä fiilis. Istumatyötä suureksi osaksi tekevälle pilates on pelastus.
Satu Hart
Tilaa uutiskirje
Uutiskirjeen tilaajat saavat ensimäisten joukossa tietoa ja vinkkejä
pilates treeneihin, tietoa tulevista kursseista
ja tapahtumista sekä erilaisia tarjouksia
hyvinvointiin liittyen.
✨ Kiitoksena ✨
Saat 10% alekoodin heti käyttöösi, jonka
voit hyödyntää sarjakorttiin
tai verkkotunteihin.
Uskon siihen, että kun keho voi hyvin, elämäkin tuntuu kevyemmältä.
Siksi opetan pilatesta. En siksi, että ihmiset oppisivat vaikeita liikkeitä, vaan siksi, että he liikkuisivat arjessa ilman kipuja, jaksaisivat tehdä itselleen tärkeitä asioita ja tuntisivat olonsa omassa kehossaan vahvaksi ja oli hyvä olo.
Pilates ei ole minulle trendi eikä pelkkä liikuntatunti. Se on kehon huoltoa, voiman rakentamista ja investointi siihen, että voit hyvin vielä vuosikymmenten päästä.
Jokainen tunti tai treeni vie sinua hieman lähemmäs vahvempaa, liikkuvampaa ja paremmin voivaa kehoa.
Se on syy, miksi teen tätä työtä.
