Lähde hyvän olon treenilomalle
Gardajärven kevääseen!
Treeniloma Gardalla 12.–17.5.2025!
Keskity omaan hyvinvointiisi sekä nauti hyvästä seurasta. Rentoudu kauniissa Riva del Gardan kaupungissa, herkuttele maukkailla ruoilla sekä viineillä ja lähde patikoimaan tunnetuille kohteille, kuten Santa Barbaran kappelille, Bastionen linnoitukselle sekä Rivan ja Torbolen välissä sijaitsevalle upealle Monte Brione näköalapolulle.
Liikunnaniloa sinua varten!
Treenipäivät järjestetään Riva del Gardan tyylikkäässä Hotel Luisessa, jonka aamiainen on kuuluisa runsaudestaan. Tunnit pidetään ulkona hotellin läheisyydessä sijaitsevissa puistoissa tai hotellin tiloissa. Harjoitukset suunnitellaan eri tasoiset liikkujat huomioiden ja tarjolla on pilates-tunteja perus- ja keskitason taitoiselle sekä tutustuminen Melt Method-menetelmään. Treenien lisäksi kurssiin sisältyy kaksi retkipäivää joiden ajaksi saat halutessa käyttöösi kävelysauvat.
Treenilomalle mahtuu mukaan ensimmäiset 16 henkilöä!
Treeniloman hinta
– 985 €/hlö Basic 2hlön huoneessa ilman parveketta
– 1065 €/hlö Map 2hlön huonessa parvekkeella
– 1380 €/hlö 1henkilö Basic 2hlön huone yhden hengen käyttöön
– 1565 € /hlö1henkilö Map 2hlön huone parvekkeella yhden hengen käyttöön
Hintaan sisältyy hotellihuone aamiaisella 5 yötä (majoitus 1-2 hengen huoneessa), 2 ohjattua puolen päivän retkeä sekä Minjan ja Tiinan ohjaamat tunnit tarvittavien treenivälineiden kera. Käytössäsi on myös Hotellin polkupyörät ja uima-allas, Garda Guest Card -passi, jolla saat useita paikallisia etuja, kuten esim. ilmainen hissikuljetus Bastionen linnoitukselle.
Treeniloma ohjaajat
Tiina Arrankoski
Tiina Arrankoski on modernin sauvakävelyn ja Spiral Stabilization / Spiraalistabilaatio –metodin kansainvälinen kouluttaja Suomessa, MELT Method -ohjaaja (Level 5) ja pilatesohjaaja. Tiinalla on paikallinen tuntemus ja Italian kieli hallussa, koska on asunut Italiassa 30 vuoden ajan.
Minja Jämsänen
Minja Jämsänen on Järvenpäässä sijaitsevan Pilates Studio Hyväolon liikunta-alan yrittäjä. Ohjannut pilates ja kehonhallintatunteja 20-vuoden ajan. Lisäksi tekee urheiluhierontaa ja personal trainer ja elämäntaidon valmennusta.
Treeniloman sisältö
Lue kurssin ehdot
Treeniloman hinta
– 985 €/hlö Basic 2hlön huoneessa ilman parveketta + liikuntaosuudet
– 1065 €/hlö Map 2hlön huonessa parvekkeella + liikuntaosuudet
– 1380 €/hlö 1henkilö Basic 2hlön huone yhden hengen käyttöön + liikuntaosuudet
– 1565 € /hlö1henkilö Map 2hlön huone parvekkeella yhden hengen käyttöön + liikuntaosuudet
Matka toteutetaan, mikäli matkalle asetettu minimiosallistujamäärä 12 henkilöä täyttyy 17.01.2025 mennessä. Kun osallistujamäärä täyttyy ilmoitetaan se varanneille. Osallistuminen vahvistuu, kun osoitat ostaneesi lennot.
Kurssin hinta laskutetaan, kun minimi osallistujamäärä varmistuu. Kurssin hinta laskutetaan 1-2 erässä. Ensimmäinen erä laskutetaan, kun kurssin minimiosallistujamäärä täytyy ja se on vahvistettu. Toinen laskun erä laskutetaan 1-2kk:tta tämän jälkeen.
Lennot
Varaa lennot oma kustanteisesti heti, kun saat vahvistuksen matkan toteutumisesta. Vahvistuksen saat, kun on minimimäärä12 hlöä.
Matka toteutetaan kurssina ulkomailla. Matkaan lähtijällä tulee olla oma matkavakuutus ja lennot asiakas tilaa itse. Kimppakyydistä lentokentältä kurssipaikalle sovitaan yhdessä erikseen.
Hotellistamme varatut huoneet ovat kahden hengen huoneita ja niiden varaaminen tapahtuu ilmoittaumisjärjestyksessä. Mikäli haluat majoittua huoneessa yksin tai huoneeseen ei löydy huonekaveria, muuttuu matkan hinta ylläolevan hinnoittelun mukaan.
Kurssin tarkempi ohjelma tuntisisältöineen lähetetään ennen matkaa. Tarkistathan myös roskapostikansiosi.
Kurssilaisille tehdään ryhmän käyttöön yhteinen WhatsApp-ryhmä, johon voit halutessasi liittyä. Linkin ryhmään saat ennen matkaa viikko-ohjelman yhteydessä.
Kurssilla saatetaan ottaa kuva- ja videomateriaalia, jota voidaan käyttää Pilates Studio Hyväolon tai ohjaavan tahon markkinointitarkoituksiin. Jos et halua näkyä kuvissa/videoilla, ilmoitathan siitä etukäteen ohjaajalle.
Peruutusehto: Sairastuessasi voit peruuttaa kurssin 45 pv ennen 28.3.2025 toimittamalla lääkärintodistuksen. Tällöin kurssin hinta palautetaan kokonaisuudessaan.
OHJELMA:
- Ajankohta & kohde:
12.5. – 17.5.2025 Riva del Garda - Kurssi toteutetaan ulkomailla
- Liikuntaohjelmaa sisältyy neljälle päivälle kuitenkin minimissään 8 60min ohjattua pilates ja kehonhuoltotuntia.
- 2 ohjattua patikointiretkeä kestoltaan 1/2 päivää. Käytössäsi on paikan päällä kävelysauvat ja muut treeniin tarvittavat välineet.
- Saat lähempänä matkaa matkainfon kaikista tarkemmista tiedoista ohjelmaan liittyen.
MAJOITUS:
Hotel Luise
Viale Rovereto 9
38066 Riva del Garda (TN) Italia
Hotellihuoneet
2hlön Basic huoneessa ilman parveketta
2hlön Map huone parvekkeella
Huom! Mikäli haluat majoittua huoneessa yksin tai huoneeseen ei löydy huonekaveria, muuttuu matkan hinta ylläolevan hinnoittelun mukaan.
Turistivero: Jokainen henkilö maksaa paikanpäällä turistiveron 2,50€ pv, joka maksetaan hotellille paikan päälle.
LENNOT:
Varaa lennot oma kustanteisesti heti, kun saat vahvistuksen matkan toteutumisesta, kun ilmoittauneista minimäärä 12 hlö täyttyy.
12.5.2025
Finnair AY1751, Helsinki – Milano Malpensa, klo 08:00-10:05
17.5.2025
Finnair AY1756, Milano Malpensa- Helsinki, 19:05-23:05
Mikäli saavut kurssipaikalle toisella tapaa ota yhteyttä kurssin ohjaajaan.
Maksullisesta kimppakyydistä lentokentältä kurssipaikalle sovitaan erikseen.
KYSY LISÄTIETOJA KURSSISTA:
Minja Jämsänen:
minja.jamsanen@pilatesstudiohyvaolo.fi puh. 0400 818 368
Tiina Arrankoski:
arrankoski@me.com puh. 044 5060 304
