Lantionpohjan lihaksista puhutaan usein vain synnytyksen yhteydessä, mutta tosiasiassa niiden harjoittaminen on tärkeää kaikille – niin naisille kuin miehillekin. Lantionpohjan lihakset vaikuttavat suoraan keskivartalon tukeen… Lue lisää »Lantionpohjan lihakset
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä selkäkivun muodoista. Jokainen kärsii aika ajoin akuutista alaselkäkivuista. Ehkäpä istuminen tai liiallinen paikalla olo kipeyttää selän, noidannuoli iskee tai kipeytyy yhtäkkisestä… Lue lisää »Alaselkäkipu
Jalkaterä on usein aliarvostettu, mutta se on kehomme perusta, joka kantaa meitä päivittäin. Jalkaterän hyvinvointi vaikuttaa koko kehon toimintaan ja siksi sen hoitoon kannattaa kiinnittää… Lue lisää »Jalkakivuista eroon
Rentoutuminen voi olla aktiivista tai passiivista ja siihen voi liittyä erilaisia fyysisiä, henkisiä tai emotionaalisia toimintaja. Kerron tässä artikkelissa vinkkejä rentoutumiseen ja mitä eroa on… Lue lisää »Rentoutuminen
