Täältä löydät ilmaisia pilates treenejä kotiharjoitteluun. Videokirjasto tuo ammattitaitoisen pilatesohjaajan kotiisi. Videokirjasto palvelee sinua ajasta ja paikasta riippumatta 24/7. Nauti treenien ilosta ja voi hyvin.
Harjoitukset on suunniteltu niin pilatesta aloittavalle harrastajalle kuin myös jo sitä harrastavalle. harjoitussarjat on huolella ohjattu ja tarjoaa tarkkaa sekä asiantuntevaa pilateksen ohjausta riippumatta siitä missä olet tai onko sinulla aiemmasta liikuntataustasta kokemusta. Kun harjoittelet säännöllisesti, jopa muutamat yksinkertaiset liikkeet voivat tuoda tuloksia, parantaa liikkuvuuttasi, lisätä lihaskuntoa ja edistää hyvinvointiasi.
Vastuu liikkeitä/treeniä tehdessä on katsojalla itsellään, Ei Minja Jämsäsellä. Jos tulee harjoitteissa ongelmia/kipuja tai mietit teetkö liikkeitä oikein otathan Minjaan yhteyttä. Lähetä viesti tästä.
Ota treenikanavani seurantaan tästä.
Lisätietoa Pilates Studio Hyväolosta ja pilates-harjoittelusta
Miksi pilates-harjoittelu kannattaa?
Pilates on kokonaisvaltainen kehonhallintamenetelmä, joka parantaa liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Harjoittelu vahvistaa syviä lihaksia, erityisesti keskivartalon alueella, mikä edistää hyvää ryhtiä ja ehkäisee selkävaivoja. Lisäksi pilates tukee stressinhallintaa ja lisää kehotietoisuutta.
Pilates Studio Hyväolo – Sinun hyvinvointiasi varten
Pilates Studio Hyväolo tarjoaa rauhallisen ja inspiroivan ympäristön pienryhmäharjoitteluun, olitpa sitten aloittelija tai kokenut pilates-harrastaja. Studiossamme on käytössä laaja valikoima pienvälineitä treeneihin ja innostava ohjaajat, joka auttavaa sinua saavuttamaan henkilökohtaisia tavoittasi. Tutustu pilates saliin.
Palvelumme
- Yksityistunnit: Räätälöityä ohjausta, joka keskittyy sinun tarpeisiisi. Ota yhteyttä ja lähetä viesti tästä.
- Pienryhmätunnit matto pilates: Monipuolisia viikkotunteja päivä ja ilta aikaan. Sarjakortin joustavuus – Pilates Studio Hyväolon sarjakortti tarjoaa joustavuutta kiireisen arjen keskellä. Voit käyttää sarjakorttiasi joko vakituisella viikkotunnilla tai tarpeen mukaan vaihtaa tuntia aikataulujesi ja menojesi mukaan. Näin voit varmistaa, että pilates-harjoittelu sopii täydellisesti elämäntilanteeseesi ja pysyy säännöllisenä osana hyvinvointiasi.
- Pilatesta kotona: Harjoittele milloin ja missä tahansa – sinulle sopivalla tavalla. Tutustu verkkotunteihin ja -kursseihin.
- Yritystunti tai tyhy-tunti: Tarjoamme myös räätälöityjä kursseja ja tunteja työyhteisösi työhyvinvointia tukemaan. Ota yhteyttä ja lähetä viesti tästä.
Harjoittelun aloittaminen
Jos et ole varma, mistä aloittaa, voit treenata videokirjaston harjoitteilla alkuun ja tutustua lajiin tai tule peruskurssille, jolloin opit perusteet käytännön kautta ohjaajan kanssa ja pääset alkuun.
Pilates ja elämäntapamuutos
Pilates ei ole vain harjoittelumuoto, vaan elämäntapa, joka voi auttaa sinua löytämään tasapainoa arkeen. Säännöllinen pilates-harjoittelu edistää hyvinvointia, vähentää stressiä ja antaa sinulle energiaa päivittäisiin haasteisiin.
Ota yhteyttä tai tule kokeilemaan – matkasi kohti hyvinvointia voi alkaa jo tänään!
